2ÈME PARTIE

Activité physique

Retrouvez des ressources utiles dès maintenant !

Faire de la connaissance de soi la meilleure arme contre la maladie.

Mag Lyv 

Découvrez le média en ligne sans filtre, sérieux (mais pas trop !) et optimiste qui traite de l’endométriose sous toutes ses coutures et donne la parole à celles et ceux qui connaissent le mieux la maladie.

Endo Q&R

Obtenez des réponses fiables, scientifiquement sourcées, à toutes les questions que vous vous posez sur l'endométriose.

La FAQ

Ce programme est-il fait pour moi ?

Si vous êtes arrivée jusqu’ici, il y a de grandes chances que oui ! Le programme a été créé par des femmes atteintes d’endométriose pour des femmes atteintes par la maladie qui souhaitent agir et explorer des pistes pour diminuer l’impact des symptômes sur leur vie quotidienne. Si c’est votre cas, alors vous avez votre place au sein de la School of Endo et ce, quels que soient l’intensité de vos symptômes et votre parcours avec la maladie. Tout ce qui compte, c’est votre motivation pour passer à l’action. C’est le moteur qui vous permettra de tirer le maximum de ce que nous vous proposerons au cours du programme.

Je n’ai pas (encore) été diagnostiquée par un médecin, puis-je quand même m’inscrire ?

Oui, c’est possible, si vous avez de forts soupçons d’endométriose et que le diagnostic est en cours (on sait que ça peut prendre beaucoup de temps). Cependant, on le rappelle, le programme ne constitue pas une manière d’accélérer le diagnostic et ne se substitue pas à une prise en charge médicale pluridisciplinaire. Il vient en complément.

Je considère que mon endométriose est supportable, est-ce que ça vaut le coup que je m’inscrive ?

Si, pour vous, l’endométriose n’est pas ou plus un problème au quotidien, si elle passe inaperçue dans votre vie, TANT MIEUX ! Dans ce cas, effectivement, pas besoin de vous inscrire. En revanche, si la maladie vous fait souffrir, si elle provoque des inconforts, si elle est à l’origine de difficultés physiques comme émotionnelles, quelle qu’en soit l’intensité, alors oui, ça vaut le coup de nous rejoindre.

Le programme concerne-t-il toutes les formes d’endométriose ?

Oui, parce que nous adressons une réalité commune à toutes formes d’endométriose : les conséquences néfastes de la maladie sur votre quotidien.

Ce programme est-il adapté aux différents niveaux de connaissance de base de l’endométriose ?

Le programme a été pensé pour toutes celles que l’endométriose fait souffrir, quelle que soit l’intensité des douleurs, et qui ont envie d’agir, quel que soit le niveau de connaissance de l’endométriose. Vous aider à apprendre à connaître la maladie et à mieux la comprendre, on s’en charge, c’est notre mission !

Je souhaite arrêter complètement les médicaments, dois-je faire le programme  ?

Ce programme est complémentaire à votre parcours de soin médical, qui demeure, bien sûr, indispensable. Vous y découvrirez des pistes et outils supplémentaires pour mieux gérer vos souffrances et votre endométriose au quotidien. Il vous aidera et vous permettra de faire des choix plus éclairés en la matière mais il ne doit en aucun cas être perçu comme un moyen de remplacer les médicaments ou tout suivi médical, d’ailleurs.

Offrez-vous un accompagnement individuel ?

Non, il ne s’agit pas d’un accompagnement individualisé et - on insiste un peu mais c’est important - le programme ne remplace pas un parcours de soin auprès de professionnels de santé spécialisés. Il vous donne accès à une boîte à outils constituée de vidéos explicatives, d’exercices, de mises en action et de ressources documentaires pour vous permettre de mieux connaître votre maladie et d’expérimenter de nouvelles habitudes de vie. Tout cela, vous devrez vous l’approprier. Pour vous aider, vous serez encadrée par la team Lyv, motivée et soutenue par les autres participantes qui, comme vous, participeront à cette aventure et recevront les précieux conseils de notre équipe de grands spécialistes de la maladie.

Peut-on avoir accès à des téléconsultations ? 

Non, il s’agit d’un programme collectif pour vous donner des clés de compréhension de l’endométriose et vous fournir des outils à tester pour améliorer votre quotidien avec l’endométriose. Il n’a pas vocation à proposer un diagnostic ou des recommandations médicales personnalisées et ne se substitue pas à des consultations auprès de médecins et praticiens spécialisés.

La Communauté Lyv - School of Endo, ça veut dire quoi au juste ?

En rejoignant ce programme, vous rejoindrez un groupe, un collectif de personnes aux expériences aussi communes que différentes. Il est important que vous puissiez échanger et vous apporter un soutien mutuel, c’est un des piliers du programme. Vous aurez donc accès en premier lieu à un espace pour partager votre expérience, votre vécu, vos doutes et vos petites victoires avec tous les autres membres de la School. Vous pourrez également nous poser toutes vos questions relatives au programme pour approfondir les cours ou bien pour ouvrir de nouvelles thématiques. 
Au sein de cet espace communauté, vous pourrez échanger sur différentes thématiques du programme (alimentation, activité physique, bien-être, et vie intime et affective) et également retrouver les personnes de votre région dans les sous-groupes par zone géographique. 
Toujours dans cette perspective d’entraide et de soutien, vous pourrez enfin participer chaque semaine à un temps d’échange en vidéo avec la team Lyv et d’autres membres du programme.

Quelles thématiques sont abordées ?

Toute notre approche est fondée sur 5 piliers que nous aborderons tout au long du programme :
  • La connaissance de la maladie pour mieux comprendre l’endométriose, apprendre à déchiffrer vos douleurs et à vous entourer des bons spécialistes
  • L’alimentation pour manger autrement et toujours avec plaisir
  • L’activité physique adaptée pour mettre votre corps en mouvement, de différentes manières
  • Le bien-être pour mieux gérer les périodes de crises et les difficultés émotionnelles provoquées par votre maladie
  • La vie affective et intime pour vivre une sexualité plus épanouie avec l’endométriose.

En quoi consistent les lives avec les intervenants ? 

Les sessions lives constituent des moments privilégiés avec les experts du programme. Elles ont lieu en visio-conférence environ une fois par mois pendant toute la durée du programme et durent 1h. Chaque session permet d’entrer en contact avec un expert sur une thématique en particulier et d’obtenir les réponses à VOS questions. Attention, ces sessions sont ouvertes à toutes, il ne s’agit pas de téléconsultations et nous ne pouvons garantir que toutes les questions pourront être posées dans le temps imparti.

A quels résultats dois-je m’attendre ?

Notre promesse n’est PAS de vous proposer une formule miracle. Le programme aura un impact différent sur chaque participante car chacune s’appropriera à sa manière les outils mis à disposition. Chacune choisira parmi différentes voies possibles celles qu’elle voudra explorer. Notre engagement tient en revanche au fait que vous aurez en fin de parcours :
  • acquis de nouvelles connaissances
  • testé de nouvelles routines grâce à une boîte à outils dans laquelle piocher en fonction de vos besoins
  • partagé une expérience unique avec une communauté de femmes qui vous ressemblent
  • entamé une démarche d’amélioration votre qualité de vie.

Je n’aurai plus de symptômes après ?

Ici, pas de recette miracle (mais on la cherche activement), on ne peut pas garantir la fin des douleurs et l’apaisement de tous vos symptômes. Le but de notre démarche, et de la vôtre à nos côtés, c’est d’explorer des pistes de compréhension et d’action tant au niveau physique émotionnel pour trouver une forme de mieux-être au quotidien avec la maladie.

Quelle est la durée du programme ? 

Le programme se déroule sur une période de 6 mois. 6 mois au cours desquels vous aurez accès à un bibliothèque composée de plusieurs dizaines de contenus. Parmi ces contenus, vous serez en mesure de télécharger les fiches explicatives écrites, cela vous permettra de continuer le travail entamé au cours du programme de manière autonome. 

Comment aurais-je accès au programme ?

Le programme est composé de deux espaces : 
  • l’espace de cours où vous retrouverez la bibliothèque de contenus et exercices écrits, vidéo et audio
  • l’espace communauté où auront lieu tous les échanges avec la team Lyv, les autres participantes et les lives avec les intervenants.

De quel matériel ai-je besoin ?

  • D’une connexion internet.
  • D’un ordinateur ou smartphone pour avoir accès à l’espace de cours et à l’espace communauté.
  • De votre plus beau carnet si vous êtes du genre prise de notes à la main.
  • Et surtout de votre esprit alerte et de votre motivation !

Quels temps et investissement personnel dois-je consacrer au programme ?

Installer de nouvelles habitudes dans votre quotidien, c’est tout le propos de ce programme et on est bien conscientes que ce n’est pas une mince affaire. Pour en tirer un maximum de bénéfices, il faut être en mesure d’y accorder du temps. On recommande une à deux heures par semaine pendant ces 6 mois mais cela peut varier d’une personne à l’autre, d’une semaine à l’autre, et c’est OK. À noter, ce qu’on met à votre disposition via ce programme, c’est une boîte à outils, son exploration est nécessaire afin d’identifier les thématiques et les sujets les plus adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Évidemment, tout ne vous correspondra pas forcément. Il ne s’agit pas de vous ajouter une pression supplémentaire en vous obligeant à faire des choses qui ne fonctionnent pas pour vous. Notre conseil : essayez, testez ne serait-ce qu’une fois et choisissez progressivement ce qui vous convient le mieux.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Tout ce qu’on souhaite, c’est que ce programme soit accessible au plus grand nombre de femmes atteintes d’endométriose. C’est pour ça qu’on est actuellement en contact avec de nombreuses mutuelles pour travailler ensemble à une prise en charge future. C’est en bonne voie avec un premier partenariat d’envergure avec MGEN qui propose le programme à un groupe de 1000 adhérentes depuis la fin d’année 2022. Et ça va continuer avec d’autres, on y croit !
En attendant, le programme est payant et l'inscription s’élève à 225€. Elle comprend l’accès à + de 40 vidéos explicatives, 25 fiches récapitulatives, 50 exercices écrits, audios et vidéos, 7 sessions de questions-réponses live, des dizaines d’articles de références scientifiques et autres ressources documentaires mais aussi au groupe de soutien, le tout pendant 6 mois.
Plusieurs possibilités de paiement vous sont proposées :
  • Plein tarif : 225€
  • Tarif étudiantes et demandeuses d’emploi : 150€


Vous souhaitez payer en 3 fois sans frais ou si aucune offre n’est adaptée à votre situation, écrivez-nous à [email protected] pour que nous trouvions ensemble une solution vous permettant de participer au programme.

Est-ce qu'une prise en charge par la sécurité sociale et/ou les mutuelles est prévue ?

On y travaille ! Ce programme fait déjà l’objet d’un partenariat de grande ampleur avec MGEN qui propose à 1000 de ses adhérentes de le suivre gratuitement. En s’associant à Lyv, la mutuelle s’engage et explore des pistes d’action concrètes pour accompagner au mieux les femmes qui souffrent d’endométriose.
Notre but : faire de même avec un maximum d’autres mutuelles et parvenir, à terme, à ce que nos programmes ne soient plus à votre charge. 

Je ne suis pas directement touchée mais j’aimerais faire le programme pour aider une proche, est-ce une bonne idée ?

Ce n’est pas l’objectif de ce programme dédié aux personnes touchées par la maladie dans leur chair. Mais on a bien conscience que la maladie impacte aussi les proches et que le rôle des partenaires de vie est crucial. C’est pourquoi nous réfléchissons à des programmes spécifiquement pensés pour vous. En attendant, aider votre proche, ça peut aussi être lui offrir le programme. Rendez-vous ici pour offrir une carte cadeau.

Est-il possible d’offrir ce programme ? 

Ô la belle idée que voilà ! L’endométriose touche une de vos proches et vous aimeriez lui offrir ce programme pour l’aider à s’apaiser. Déjà, WOW, un immense merci d’y penser. Ensuite, oui, oui, oui, bien sûr, c’est possible. Pour cela, rendez-vous ici. Vous devrez alors remplir un formulaire vous permettant de choisir la valeur que vous souhaitez mettre sur la carte cadeau ainsi que la personne à laquelle vous souhaitez l’adresser. Cette personne (très chanceuse de vous avoir à ses côtés) recevra alors un code promo pour s’inscrire au programme. 

Mes données personnelles sont-elles en sécurité ?

Oui, bien sûr ! On a potassé les lois et règles relatives à l’hébergement données et plus particulièrement de données de santé pour s’assurer de les respecter et donc de vous respecter.
Sachez d’abord que les informations personnelles demandées à l’inscription sont utilisées par Lyv et ses éventuels partenaires dans le strict cadre de l’amélioration de l’expérience du Programme et de sa gestion.
Nous nous engageons aussi formellement à ne pas utiliser les données liées à vos messages et discussions sur l’espace communauté qui sera hébergé sur un outil tiers respectant la réglementation et la sécurité de vos données.
Enfin, les informations relatives à votre santé physique comme psychique sont sensibles et précieuses. Aussi, si vous acceptez de participer à la Lyv Research sur la qualité de vie, tous les renseignements collectés le sont seulement à des fins de recherches scientifiques et d’analyse de l’impact du programme.
Pour en savoir plus, consultez nos conditions générales de ventes et d’utilisation.

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